Grafológia
Akiben zűrzavar van – zűrzavart hoz létre környezetében. Akiben rend van – rendet teremt maga körül.
Weboldal bejelentése
Szabálysértő honlap?
Kérünk, jelentsd be!
Ügyfélszolgálat
A szorongás vagy a félelem hizlal?
Mi a különbség a félelem és a szorongás közt?
A kérdés nagyon érdekes, és fontos témát érint: a szorongás, a félelem és azok testi-lelki hatásai, különösen a testsúlyra gyakorolt hatásuk tekintetében.
**Hizlal-e a szorongás vagy a félelem?**
Általánosságban elmondható, hogy mind a félelem, mind a szorongás növelheti a testsúlyt bizonyos esetekben. Ez több okra vezethető vissza:
- **Stresszhormonok felszabadulása:** A félelem és a szorongás hatására a szervezet stresszhormonokat, például kortizolt szabadít fel. Magas kortizolszint összefüggésbe hozható a zsír lerakódásával, különösen a has tájékán.
- **Vágy az evésre:** Sok ember stressz vagy szorongás hatására hajlamos túlzottan enni, főként magas szénhidráttartalmú, „kényelmi” ételeket, mert azok átmenetileg javítják a hangulatot.
- **Alvási problémák:** A szorongás gyakran okoz alvászavarokat, ami megzavarhatja az anyagcserét és növelheti az étvágyat.
**A különbség a félelem és a szorongás között:**
- **Félelem:** Egy konkrét, az adott helyzethez kötött érzés, amely gyors reakciót vált ki. Például, ha meglátod a mérges kutyát, félsz. Ez egy azonnali, rövid ideig tartó reakció, amely segít a túlélésben.
- **Szorongás:** Általában bizonytalan, hosszabb távú érzés, amely nem kötött egy konkrét veszélyhez. Gyakran kíséri aggódás, félelem a jövőtől, vagy a nem konkrét veszélyektől. A szorongás fokozott szintje akár krónikus lehet, és befolyásolhatja a mindennapi életet, az alvást, az étkezést és az általános jóllétet.
Néhány hasznos tanács a szorongás és félelem kezeléséhez:
1. **Légzőgyakorlatok alkalmazása:** Mély, lassú légzés segíthet megnyugtatni az idegrendszert. Próbáld meg néhány percig tudatosan mélyen és lassan lélegezni, figyelve a légzésedre.
2. **Testmozgás beépítése:** Rendszeres fizikai aktivitás, például séta, jóga vagy futás csökkentheti a szorongás szintjét, mivel endorfinokat szabadít fel.
3. **Relaxációs technikák:** Próbálj ki relaxációs gyakorlatokat, mint a progresszív izomrelaxáció vagy meditáció. Ezek segítenek csökkenteni a stresszt és nyugalmat hoznak.
Mi az az izomrelaxáció?
Az izomrelaxáció az a folyamat, amikor az izmok ellazulnak, vagyis elveszítik tónusukat és merevségüket. Ez gyakran a görcsök vagy feszültség megszüntetését célozza meg, és része számos relaxációs technikának vagy gyógyító módszernek. Az izomrelaxáció segíthet csökkenteni a stresszt, javítani a vérkeringést, és elősegítheti a testi és lelki nyugalmat. Különböző technikák léteznek, például a progresszív izomrelaxáció, ahol az egyén tudatosan megfeszít bizonyos izomcsoportokat, majd elengedik, ezzel segítve az izmok ellazulását.
4. **Egészséges életmód:** Fontos a megfelelő mennyiségű alvás, a kiegyensúlyozott táplálkozás és a koffein- vagy alkoholbevitel mérséklése, mivel ezek befolyásolhatják a szorongás szintjét.
5. **Kognitív viselkedésterápia (CBT):** Ez egy hatékony módszer a szorongás kezelésére, ahol tanulhatsz új módokat a félelmeid értelmezésére és kezelésére. Érdemes lehet szakemberhez fordulni ezzel kapcsolatban.
6. **Tudatos jelenlét ( mindfulness):** A tudatos jelenlét gyakorlása segít a jelen pillanatra koncentrálni, és csökkenteni a jövő vagy múlt miatti aggódást.
7. **Közösség és támogatás:** Oszd meg érzéseidet barátokkal, családtagokkal vagy támogató csoportokkal, mert a társas támogatás csökkentheti a szorongást.
8. **Kerüld a túlzott stresszt okozó helyzeteket:** Amennyiben lehet, próbáld meg elkerülni vagy csökkenteni az olyan helyzeteket, amelyek szorongást váltanak ki.
Ha a szorongás és félelem erősen befolyásolja a mindennapi életedet, érdemes lehet szakemberhez fordulni, aki személyre szabott segítséget nyújthat.
**Összegzés:**
Mindkettő, különösen a krónikus szorongás, hozzájárulhat a testsúlynövekedéshez, de a mechanizmusok eltérőek lehetnek. A félelem inkább az aktuális helyzethez kötött, míg a szorongás hosszabb távon, általánosságban is jelen lehet. Ha ezek az érzések túl intenzívek vagy tartósak, érdemes szakértő segítségét kérni, mert hosszú távon negatívan befolyásolhatják az egészséget.
A funkcionális szorongás olyan szorongásos állapot, amely nem vezet organikus vagy strukturális agyi elváltozásokhoz, hanem inkább pszichés eredetű, és gyakran a mindennapi életben jelentkező stresszhelyzetekhez kötött. Ez a típusú szorongás általában akkor fordul elő, amikor az egyén túl sok nyomásnak vagy stressznek van kitéve, és nem mutat fizikai vagy neurológiai károsodásra utaló jeleket.
A funkcionális szorongás jelei lehetnek:
1. **Állandó vagy túlzott aggódás**: Szinte folyamatos aggodalom bizonyos vagy általános témák miatt, melyek nehezítik a mindennapi tevékenységeket.
2. **Nyugtalanság vagy idegesség**: Folyamatos nyugtalanságérzet, idegesség vagy feszültség.
3. **Fáradtság**: Könnyen elfáradnak, még akkor is, ha nem végzett intenzív tevékenységet.
4. **Koncentrációs nehézségek**: Nehézségek a figyelem fenntartásában vagy a gondolatok összpontosításában.
5. **Alvászavarok**: Elalvási problémák, gyakori ébredések vagy korán felébredés.
6. **Izomfájdalmak vagy feszültség**: Gyakran jelentkezik izomfeszülés, különösen a nyakban, vállakban vagy hátban.
7. **Szívdobogás érzése vagy szívritmuszavarok**: Számottevő szívverés vagy szorító érzés a mellkasban.
8. **Emésztési problémák**: Gyomorégés, hányinger vagy más emésztőrendszeri panaszok.
9. **Düh vagy ingerlékenység**: Könnyen felidegesedik vagy ingerlékeny lehet az érintett.
Fontos megjegyezni, hogy a funkcionális szorongás nem jár testi elváltozással, de jelentősen befolyásolhatja az életminőséget. Ha valaki ezeket a jeleket tapasztalja, célszerű pszichológushoz vagy pszichiáterhez fordulni a megfelelő diagnózis és kezelés érdekében.
Ha szeretnéd, szívesen adok további tanácsokat, vagy beszélhetünk arról, hogyan lehet ezeken az érzéseken javítani.
Amíg az oldal tulajdonosa nem helyez el itt tartalmat, addig a mai napi leglátogatottabb oldalak listája jelenik meg!
KIEMELT, REKLÁMMENTES OLDALAK
► Masszázs, a szépség és egészség előszobálya!
zsu-masszazs.hupont.hu
LEGLÁTOGATOTTABB OLDALAK (MAI).
► Dr? Az itt lévő dr-ok jogosultak dr-ként a dr előtag használatára. A doktorokban, tanácsaikban megbízunk. De ön doktor? Nem vagyok Dr. De ettől még tudhatok. Tőlük tanulok 2011 óta. Dr...
dr-nem-doktor.hupont.hu
2. Veszélyes fakivágás Budapesten
► Veszélyes fakivágás Budapesten biztonságosan, garanciával +36 70 272 0149, minőségi szerszámok, elérhető ár, irányított fadöntés alpintechnikás favágás, email: krisztiankaroly77@gmail.com
fakivagasbudapest.hupont.hu
3. Karácsonyi kaktusz (Schlumbergera)
► sokféle hasznos tudnivaló a karácsonyi kaktuszokról,szaporításukról, szép fotók a virágokról, sok segítség a gondozáshoz.
karacsonyikaktusz.hupont.hu
4. MaTi-CaR ALKATRÉSZEK ELÉRHETŐ ÁRON MISKOLCON....
► Új, utángyártott, és gyári alkatrészek elérhető áron Miskolcon. Minden autótípushoz: ALFA/AUDI/BMW/CITROEN/CHEVROLET/DAEWOO/FIAT/FORD/HONDA/KIA/LANCIA/LEXUS/MAZDA/MITSUBISHI/NISSAN/PEUGEOT/RENAULT/SAAB/SEAT/SKODA/VW alkatrészek elérhető áron..
alkatreszekmindenautohoz.hupont.hu
5. Az igazi gyémántot nem kell ragyogtatni
► Az erkölcstelen politikai irányzat csak a beteg szervezetű államban, nemzetben tudja felütni a fejét, a pillanat fejvesztettsége, kábultsága és nem tudása alkalmas talaj befogadására...
jellem-ismeret.hupont.hu
6. Látogatottságnövelés Ingyen és Hatékonyan! Több honlap látogató ingyen!
► Itt bevált látogatottság növelési tippeket találhatsz és feliratkozhatsz az ingyenes tanfolyamra! Tedd eredményessé a HuPont.hu weboldalad!
latogatottsagnoveles.hupont.hu
► Hogyan fogyhatsz 50 felett gluténmentes diétával?
glutenmentesreceptek.hupont.hu
8. Három szóban el tudom mondani, mit tanultam az életről: mindig megy tovább.
► "A világ minden szépségéért sem akarnám elcserélni az egyéniségemet, még akkor sem, ha nincs benne semmi különös. Én én magam vagyok, és ez több annál, amit néhányan elmondhatnak magukról."
mindigvantovabb.hupont.hu
9. Egyedi konyhabútor készítés Budapesten +36 70 243 9439
► Egyedi konyhabútor készítést vállal Budapesten Fogas Zoltán asztalos mester +36 70 243 9439. Akció: modern konyhabútor, elemes konyhaszekrény
egyedikonyhabutorkeszites.hupont.hu
10. http://tukoraltaltalanyos.hupont.hu/ REJTVÉNYEK KICSIKNEK
► Ezen az oldalon Bibliai ihletésű, rejtvényeket találhattok rejtvénytípusonként csoportosítva.
rejtvenyekkicsiknek.hupont.hu
11. ___ KÓTAJI KERÍTÉSGYÁRTÓ ___ MINDEN GYÁRI ÁRON !!!
► A DRÓTKERITÉS A LEGOLCSÓBB KERITÉS A VILÁGON. AMI SZÜKSÉGES HOZZÁ AZT NÁLUNK MEGTALÁLJA A-Z -ig. FÉM, ÉS BETON KERÍTÉSOSZLOPOK, HORGANYZOTT, ÉS ZÖLD DRÓTHÁLÓ, BETON LÁBAZATI ELEMEK, 3D-s KERÍTÉSPANELEK, ÉS KIEGÉSZITŐK.
kerites.hupont.hu
12. PRO-SPORT
► Bács-Kun Sport - Bácsalmás, Kunbaja és környéke sportja - folytatás: 2011./XVI. évfolyam Labdarúgás, Kézilabda, Asztalitenisz, Cselgáncs, Diáksport, BSC 1913-2013.
pro-sport.hupont.hu
13. MaTi-CaR Alkatrészek - AUTÓALKATRÉSZEK ELÉRHETŐ ÁRON MISKOLCON...
► Új, utángyártott alkatrészek kedvező áron Miskolcon. AUDI, BMW, CITROEN, CHEVROET, DAEWOO, FIAT, FORD, HONDA, HYUNDAI, KIA, MAZDA, NISSAN, OPEL, PEUGEOT, RENAULT, SEAT, SKODA, VW alkatrészek! Szinte minden autóhoz alkatrészek elérhető áron..
maticar-alkatreszek.hupont.hu
14. ~ Smink és ami hozzá tartozik ~
► Tesztek, trükkök, minden ami kell!
sminktesztneked.hupont.hu
► Indesit, Ariston, Gorenje, Samsung, Whirlpool, Candy, Siemens, Bosch, Zanussi, Electrolux, Szakszerviz. MOSÓGÉP - MOSOGATÓGÉP - SZÁRÍTÓGÉP - VILLANY TŰZHELY - FŐZŐLAP javitás. Elérhetőségeink: 0612420618, 0612746042, 06308944199,
szervizkozpont.hupont.hu
16. Lakatos Budapest
► 40 éves tapasztalattal rendelkező lakatos Budapest területén és környékén vállalja kerítések, kapuk, korlátok, tetőszerkezetek elkészítését 06 30 768-3454; kovacsoltvaskerites@yahoo.com
lakatosbudapest.hupont.hu
17. Karcagi Kunlovarda - Lovas programok - Vendéglátás - Pihenés
► Lovas programok, lovasoktatás, lovaskocsikázás, relaxációs lovaglás, csikós bemutató hangulatos családi környezetben
kunlovarda.hupont.hu
18. Szélvédőjavítás, szélvédő javítás Budapest
► Szélvédő javítás Budapest és szélvédő csere 06 70 602 6000, akár 8000 Ft-tól, helyszíni kőfelverődés javítás hétvégén is!
szelvedojavitasa.hupont.hu
19. Angol nyelvkönyv - azoknak akik szeretnének IGAZÁN jól angolul!
► Sokszor belefogtál már az angol nyelv megtanulásába, de mindig elakadtál? Megvan a megoldás! Ez a nyelvkönyv meg tud tanítani angolul.
angol-nyelvkonyv.hupont.hu
20. MaTi-CaR Alkatrész- Koreai és Japán autóalkatrészek elérhető áron Miskolcon
► Gyári-, utángyártott Koreai és Japán alkatrészek elérhető áron Miskolcon! CHEVROLET/DAEWOO/HONDA/HYUNDAI/ISUZU/INFINTI/KIA/MAZDA/MITSUBISHI/NISSAN/TOYOTA
japanautoalkatresz.hupont.hu
21. Miley Cyrus:)
► Ez az oldal a lány tiniknek szól és azoknak,akik imádják Mileyt!Ezen az oldalon megismerhetet Mileyt és megtudhatsz róla olyan dolgokat,amit még eddig nem tudtál!Az oldalon több tini sztárról is olvashatsz,de Miley a fő!Nézzétek meg a "FRISS" menüt!
crazyladys.hupont.hu
22. NAPCSILLAG
► HÍREK, ÖSSZEESKÜVÉSEK, FILMMOZAIK, STB.
napcsillag.hupont.hu
23. Titkok sztárokról,S minden mársól , minden ami a sztárokhoz kapcsoloódik!!
► Itt tudsz meg minden olyan témát ahol eddig nem is játtál vagy tudtál képekkel
sztaroktitkok.hupont.hu
24. A Disney Csatorna sztárjai
► Ez a honlap azoknak lett létrehozva,akik szeretik a Disney Csatorna sztárjait:Selena Gomezt,Miley Cyrus-t,A H2O-ból Emma Cleo és Rikki kalandjait...stb.Nézz körül,hátha találsz valami érdekeset!!
pvivi.hupont.hu
25. Balos
► Baloldali értékeket képviselö honlap
balos.hupont.hu
26. Névnapi verses köszöntők, képeslapok - Pál Júlia tollából
► Különleges, verses névnapi köszöntők, képeslapok, nevek jellemzése, jelentése, saját versek
nevnapikoszontok.hupont.hu
27. Zene-helye
► Minden zene egy helyen, töltögess!
zene-helye.hupont.hu
28. HÁRMASHATÁRHEGYI SPORTREPÜLÉSÉRT ALAPÍTVÁNY
► A sportrepülők és egyesületeik érdekvédelmi szervezete. Közhasznú szervezet. Alapítva 1990-ben.
harmashatarhegy.hupont.hu
29. Ezo Hírnök
► www.ezohirnok.hupont.hu
ezohirnok.hupont.hu
► Ételek, édes sütemények, sós sütik.
mindmegeszem.hupont.hu
31. Digitális eszközökkel támogatott matematikatanítás alsó tagozaton
► Gyakorlófeladatok matematika tanításhoz, felzárkóztatáshoz, tehetséggondozáshoz
digimatekalso.hupont.hu
32. Sicambria-Alba Regale-Fehérvár, Buda Vetus-Ősbuda-Óbuda
► Királyi fehér fővárosunk Sicambria, Alba Regalis, Fehérvár, Buda Vetus, Ősbuda azaz Óbuda, Szűz Mária sziget, Veteri Pest-Antiqua Pest ősi városaink és múltunk eltitkolt történelmünk kutatásával és feltárásával foglalkozó oldal
albaregalis.hupont.hu
33. ARANYESŐ APARTMAN HAJDÚSZOBOSZLÓ
► Hajdúszoboszló, Pávay Vajna Ferenc u. 36. TELEFON:+36-30-272-47-87
aranyesovendeghaz.hupont.hu
34. NAPRAFORGÓ KISVIRÁG ALAPÍTVÁNY
► Az Alapítvány céljai: óvodák, családi bölcsődék támogatása, munkavállalók a munkaerő piacon való sikeres részvételének oktatása, gyermek fejlesztés, támogatás.
napraforgokisvirag.hupont.hu
35. Olcsó termőföld szállítás Budapest környékén
► Akár 1 m3, olcsó termőföld szállítás Budapesten és környékén 06 30 90 30 300!
termofoldszallitasa.hupont.hu
36. Éder-Ház Kft
► Új építésű,tehermentes,családi házak,fizetés könnyítéssel, magas műszaki tartalommal eladók.Az összes mindenkori kedvezmény igénybe vehető a Kft tulajdonában lévő házakra.
ederhazkft.hupont.hu
37. LEPKEHÁZ IFJÚSÁGI ÜDÜLŐ BALATONSZÁRSZÓ
► Gyermektábor a Balatontól 200 m-re, a József Attila utca 26-ban.
annamarihotel.hupont.hu
38. fejtsd meg a BIBLIÁT :-) :-)
► Tegyük vonzóvá, és érdekessé azt a tanítást, amely a szívünkbe ültetve tud csak gyümölcsözővé válni!
biblikusrejtvenyek.hupont.hu
39. Vattacukor gépek! Pavilon Sátor Rendezvény Garázs Vendéglátó Sátor
► PAVILON SÁTOR, PONYVAGARÁZS, SÁTORGARÁZS, GARÁZS, SÖRSÁTOR, PIACI SÁTOR, RENDEZVÉNYSÁTOR. GÁZ/12V - 220V ELEKTORMOS VATTACUKOR GÉP, ÉS 220V POP-CORN GÉP
pavilon.hupont.hu
40. Elektromos kerékpárok legolcsóbban, garanciával. +36/70-701-8435
► E-bicikli, elektromos robogó, elektromos kerékpár, akkumulátor, garancia és folyamatos alkatrész utánpótlás.
elektromosbicikli.hupont.hu
41. Hács története
► Író - szerkesztő: Kubik György
hacstortenete.hupont.hu
42. A földrajz
► .
foldrajzkrisz.hupont.hu
43. Tóth György Strasszer galamb tenyésztő
► Mindekit szeretettel üdvözlök a honlapmon,én a strasszer galamb tenyésztésével fogalkozom,azon belül a sárga és a vörös színnel.Remélem mindenkinek tetszeni fog a honlapom.Kellemes böngészést!
strasszergalambok.hupont.hu
44. Szavakká érett gondolatok, érzések a Kárpátok öleléséből-Pál Júlia tollából
► Néha elragadnak az érzések, gondolatok: boldogság, öröm, fájdalom, szeretet, szerelem, büszkeség, hitvallás. Érzelmeidet ritmikus dallamba szövöd magad és mások örömére. Fogadd hát nagy szeretettel őket!
verseloerintes.hupont.hu
► Figyelmeztetés!!! Fiúk kizárva! Nem minden fekete-fehér, még ha ez az oldal az is! XD
olvaso-oldal.hupont.hu
46. Sya!
► Itt sokmindent megtalálsz pld: rólam,ebneveldét,justint,vicceket,kutyás avatarokat...na szóval itt sokmindent találsz, de ne felejtsd HA EGYSZER BETÉRTÉL GYERE MÁSKOR IS!!
betueseb.hupont.hu
47. Macskaoldalam (My catside)
► macska,Katze,kat,gatto,cattus,kato,qattus,chat,gato,kot,mačka,кошка,мачка
macskaoldalam.hupont.hu
► FMM itt minden kérdésre választ kapsz és mindent megtudhatsz a fociról!
focimindenmennyisegben.hupont.hu
49. BETEKINTÉS AZ ÓVODAI ÉLETBE - Goró Erzsébet óvónő
► " Gyermekkorunk jelei ott maradnak életünk helyszínein, ahogy a virág illata is ott marad a szobában, amit díszített" - Chateubriand
ovodaivilag.hupont.hu
50. Lámpa alkatrész,üvegbura,lámpabura,paraszt bura,csilláralkatrész,csillár
► Petróleum lámpa alkatrész,üvegbura lámpabura.Elérhetőség:0620/416-1273,E-mail:uvegbura28@gmail.com
lampaalkatreszek.hupont.hu
51. Kinder tojás játék gyűjtemény
► Kinder gyűjtemény / Kinder toy collection / Kinder surprise collection
kindercollection.hupont.hu
52. ROKOLYA ÉTTEREM - a Rokolya utcai irodaház földszintjén
► ******* Nálunk nem csak az ebéd fő, hanem az egészség is! ******* Címünk: Bp. XIII. Rokolya u. 1-13. - - - - - - Telefon: +36 20 3982819 Email:rokolyabufe@gmail.com * facebook.com/Rokolya Étkező
rokolyabufe.hupont.hu
53. RE - FLEXI - OK
► "Ágyúval verébre?!"
reflexiok.hupont.hu
54. Szent Rita aki a legnehezebb helyzetekben is segít..
► Az ima és a hit.. E két egység ami minden esetben és a legnehezebb helyzetekben is velünk van. Kedves Olvasó!Ne hidd, hogy "közhelyes" és nevetséges az amit e két szó hordoz. Nekem jelenleg nincs másom csak hitem. És tudom az ima segít.
szentrita.hupont.hu
55. Minden ami számvitel... A-tól Z-ig
► Számvitel vizsgára készülsz, vagy szeretnéd ismereteidet bővíteni, netán most ismerekedsz a tantárggyal vagy csak egyszerűen kíváncsi vagy? Ha a válasz igen, akkor itt a helyed! Gyere, és számvitelezz Te is!
szamvitelezz.hupont.hu
56. SAJÁT FOTÓIM
► Ezen a lapon olyan képeket láthatsz, amik nálam készültek.
radul.hupont.hu
57. PASSO
► KERÉKPÁRTÚRA MESSZEBBRE ÉS MAGASABBRA...
passo.hupont.hu
58. KÜLSŐ - BELSŐ AJTÓKILINCSEK ÉS FOGANTYÚK AKCIÓS ÁRON MISKOLCON...
► Audi, BMW, Chevrolet, Citroen, Dacia, Daewoo, Fiat, Ford, Honda, Hyundai, Isuzu, Iveco, Kia, Lancia, Mazda, Mercedes, Mitsubishi, Nissan, Opel, Peugeot, Renault, Saab, Seat, Skoda, Suzuki, Toyota, Volvo, VW minden, autótípushoz és márkához!!!
ajtokilincs-kulso-belso.hupont.hu
59. Strucc tenyésztés,hízlalás,csibe,tenyéssz,vágó strucc,vásárlása,eladása!
► 1997-óta struccozom,ha megbízható több 10éves szakmai,üzleti,gyakorlati háttérrel,a legjobb árakkal,szeretne belekezdeni a struccozásba vagy már belekezdett,de nem tudja hogyan tovább,akkor megtalálta a megfelelő struccost,kérem nyugodtan keressen!
strucc.hupont.hu
60. Szeged Szállás - Szeged szálláshelyek -PETI APARTMAN -SZEGED SZÁLLÁS OLCSÓ
► Szeged szállás , Szeged szállás olcsó,Szeged panzió, szállás : Szálláshely sok van Szegeden, de Peti Apartman csak egy. Válassza a Peti Apartmant Szegeden, ha jó és olcsó szállást keres !magánszállás,szegedi szállások, A fiatalok kedvelt szálláshelye
szegediszallas.hupont.hu
61. TEMATIKUS HITTAN
► Személyek, fogalmak gyakran előforduló tárgyak, szimbólumok gyűjteménye, melyeket a rejtvényeimből válogatok keresztény hitoktatók és tanítványaik részére.
tematikushittan.hupont.hu
62. Védett Föld
► Föld és Természetvédelem: (Védett és kipusztult állatfajok - Védett növényeink) A Tasmán Tigris - (másnéven) - Az Erszényes Farkas. (Veszélyeztetettségi státusz: besorolás)
vedettfold.hupont.hu
63. Kunbaja ATSK Asztalitenisz szakosztály
► Beszámoló a csapat körüli eseményekről,szerepléseiről.
bacsalmasiasztalitenisz.hupont.hu
64. HATODIK NAPON
► HÍREK, ÖSSZEESKÜVÉSEK, FILMMOZAIK, STB.
hatodiknapon.hupont.hu
► A homo digitalis, vagyis a modern kor embere a tér és idő szabadságát kapta meg az új évezredben. Ott áll egy forradalmian globális változás küszöbén, ami olyan változásokat generál, mely kétségkívüli hatással lesz az emberi kommunikáció jövőjére.
homodigitalis.hupont.hu
66. ღ~ιdézєтєк~ღ
► ღ~ιdézєтєк~ღ a facebookon és most már itt is :) Itt mindenféle idézeteket találtok amik csak kellenek! Megéri mindennap benézni! :)
idezetekkingae.hupont.hu
67. Fantázia Jelmezkölcsönző és Ruhajavító
► Kölcsönözni vágyók, ruhát javítani szándékozók figyelem, amiben tudok segítek!!!
fantaziajelmez.hupont.hu
68. Mezőgazdasági,kommunális gépek javítása
► Gépjavítás kertgépektől az aratócséplőgépig.
pavliszp.hupont.hu
► Az olvasás szórakozás, az olvasottság erény.
azigeretszepszo.hupont.hu
70. ~Csajsziknak~
► Sziasztok! Ez az oldi igazi csajszis oldal! Itt mindent megtudhatsz! Sztárok, szépségtippek vagy csak egy kis szórakozás! Jó nézegetést! A szerki :3 Néhány részt magazinokból lestem el, mert nem volt ötletem :P meg hogy tippeket nézz
csajszik-oldala-love-it.hupont.hu
► A világ összes legjobb csapata!
focicsapatok.hupont.hu
72. A mi oldalunk..:D Anita&Vanda. Bocigirl ×_× Wáá
► A másik bocigirl oldalunk: www.bocigirl.5mp.eu !KATT!
bocygyrl.hupont.hu
73. Keller cukrászat honlapja: torták, aprósütemények, pogácsák
► Honlapunkon megnézheti az általunk készített termékek fényképeit és tájékoztatást kap árainkról.
kellercukraszat.hupont.hu
Honlapkészítés ingyen:
Ez a weblapszerkesztő alkalmas
ingyen weboldal,
ingyen honlap készítés...
Mai: 13
Tegnapi: 146
Heti: 285
Havi: 1 964
Össz.: 199 514
Látogatottság növelés
Grafológia - © 2008 - 2025 - zsugrafi.hupont.hu